Tenho estado para escrever isto há dias, e até já tinha
começado (de fato, quase terminado), mas entretanto parei e olhem…fui adiando e perdi o fio à meada, como se costuma dizer. Agora são 3h00 e ando praqui
com uma insónia desgraçada que ainda não preguei o olho, por isso decidi parar
de revirar-me na cama e vir “martelar” (como diria o meu pai) no computador. [nota:
eram 3h00 da manhã quando escrevi este post…mas só agora estou a posta-lo…aiai]
Eu penso que no post anterior esqueci-me de referir que a
minha filha ainda não dorme uma noite seguida. O máximo que ela já dormiu foram
7h seguidas, e só umas três vezes. Ainda acorda para a maminha 1 ou 2x pela
noite, o que eu até agradeço porque gostaria de amamentar até aos 2 anos
(sabiam que até ao 1 ano o leite materno deveria ser a principal fonte de
alimento? E que até aos 2 anos possui 40% dos nutrientes necessários à
criança?), se bem que seria bom que ela acordasse só uma vez e não duas ou mais!
Porque as vezes acorda por outros motivos e precisa de uma “ajudazinha” pra
regressar ao mundo dos sonhos mas aí penso que foi falta de persistência minha em
aplicar os métodos mencionados nos livros do ultimo post (felizmente raramente
preciso tira-la do berço).
Uma coisa que lembrei-me que The no cry sleep solution
fala é sobre arranjar um objecto de transição, ou seja, um “companheiro” para
que o bebé se sinta seguro. Se resulta ou não, não sei porque a minha filha não
parece ser muito fã de nada em especial (a não ser da minha mão) na hora de
dormir. Se calhar deveria-lhe comprar um objecto em forma de mão, o que acham? lol :p Ou pedir
auxilio a Mãozinha da famila Adams (quem se lembra disso hãn??). Mas brincadeiras à parte, realmente o livro diz que há bebés que não se apegam a nenhum objecto.
Mas vamos lá
ao que importa…deixo-vos aqui links que podem ser uteis se quiserem saber mais
sobre estes livros:
Para o The
baby Whisperer sugiro dois blogs:
O sono do bebê
O sono do bebê
Como disse, tenho dois livros da Tracy Hogg…um deles era possível
achar em português e fazer o dowload na net, mas a página que eu conhecia atualmente foi desativada :( Entretanto penso que podem encomendar numa das livrarias online brasileiras, só não sei se enviam para Portugal. Se sabe inglês pode encontrar a bom preço na Amazon UK, mas entre comprar esse e comprar a versão mais completa, sugiro que compre o segundo, ou seja, este.
Também existe uma pagina no facebook (na verdade um grupo
privado) criada pela autora de um dos blogs acima.
Só uma coisa…pais adeptos de adormecerem os filhos ao colo,
ou a mama, do co-sleeping e da amamentação em livre demanda provavelmente não irão
gostar deste livro. Para esses o melhor será mesmo o The no cry Sleep
solution. O The baby whisperer é muito mais “rígido” nestes aspectos e a favor
de uma rotina tanto pro sono , quanto para a alimentação (amamentação), sendo
que o sono deverá ocorrer no berço do bebé e de preferência num quarto separado
dos pais. E é por isso que eu gosto de unir os dois livros! Cada um da-me uma
visão diferente. Não concordo (ou pelo menos não acho que se adeque a mim e a minha bebé) nem com tudo que está escrito em um e nem com
tudo que está escrito em outro. The baby Whisperer deu-me boas bases para uma
rotina e a certeza que não estava maluca em achar que a livre demanda na
amamentação (um tema a abordar no futuro) não seria algo que daria certo para
nós (nossa família). The no cry sleep solution ajudou-me a não ser tao rígida
tanto a nível do sono do bebé quanto da amamentação, mantendo assim um
equilíbrio que foi-me muito importante e assim pude relaxar e achar o nosso
(meu e da baby) próprio padrão e sistema. Ambos contém dicas uteis em outros aspectos, tais como, por exmeplo, como funciona o sono nos bebés e dicas de segurança.
Deixo-vos também
links uteis para o The no cry sleep soltuion:
Pagina da escritora, Elizabeth Pantley, no facebook.
Eu comprei o meu livro também na Amazon UK, mas consigo em PDF na versão inglesa e espanhola (se desejarem enviem-me um e-mail). Não sei se há em português, mas existe um grupo no facebook em português. E se pesquisarem no youtube também acharam alguns vídeos.
Uma coisa em que ambos os livros são unanimes em dizer: aprenda a
identificar os sinais de cansaço do bebé e haja de imediato. Ao contrário do
que muitos pensam (que um bebé cansado dorme melhor), as autoras destes livros
alertam que na maioria dos casos sucede-se o contrario: um bebé muito cansado ou superestimulado demorará mais a
dormir e dormirá menos pois provavelmente terá um sono agitado (e eu notava
isso especialmente quando a minha filha era mais pequenina). É por isso que a
maioria dos bebés tem mais dificuldades em adormecer à noite, pois depois de
um dia cheio de brincadeiras, estão mais cansaditos e agitados, daí ser
importante um ritual de sono (por exmeplo, um banho, massagem, música, uma historia,
etc) antes de irem pra caminha de forma a relaxar corpo e mente. Por cá o nosso
ritual consiste numa massagem e trocar a fralda...depois ela fica um pouco na caminha a brincar com um livrinho enquanto eu me arranjo também para dormir, depois leio-lhe uma página ou duas de um livrinho, ligo o projector, ligo o radio com uma musica relax (já agora
recomendo este CD: Natures Lullabies, acho fantástico, tem musicas lindíssimas, é muito relaxante)
e finalmente apagar a luz, leitinho e berço. Quanto às sonecas ao longo do dia (2 ou 3) o único ritual é
ligar a música do projector da Chicco (imagem abaixo) que também gosto muito. Ah sim, e dar a chupeta e, claro, a minha mão!
Já agora
deixo também aqui uma tabela do sono aproximado (pessoal, APROXIMADO, se o seu
bebé não dorme isso tudo ou dorme mais também não há stress!) consoante as
idades: TABELA DE SONO
Acho-a útil para
compreender as alterações que a minha filha possa vir a fazer consoante a fase
em que está. Ate agora bateu certinho com a tabela acima…Com 8 meses ela dorme
em média 3h a 4h no total de sonecas por dia e 11h no total à noite (embora
acorde para o leitinho, nunca chega a despertar completamente).
Perguntas de
hoje:
O vosso bebé
tem algum objecto de transição? Algo que ele goste muito e que durma com ele?
E já dormem
a noite toda? Se sim desde que idade/mês?
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