Como adormece o meu bebé?

Eu tinha escrito um texto sobre características que esperamos dos nossos bebés e afinidade mas…o computador resolveu dar o berro, e bem alto. Pifou. Foi-se. Agora anda no “médico” (que, para a minha sorte, é o meu pai) a ver se é ressuscitado…e espero bem que sim ou as trocentas fotos da minha filha vão pro badagaio, e daí eu que fico doente! Alias, já estou doente, embora a culpa não seja do pc mas sim de uma gripe maldita que me anda a atacar a garganta e o nariz. Andamos os três todos ranhosos cá em casa, haja papel, soro fisiologico e aspirador nasal!!! Além disso a bolha assassina alienígena ainda não decidiu voltar a sua terra e continua a perturbar, embora muito menos do que antes. Mas pronto, nada de muito grave e aqui estou eu, com outro computador que estava na casa dos meus pais e a escrever um novo texto sobre um assunto diferente porque perdi a pachorrinha para voltar a escrever a mesma coisa que já tinha escrito e que, puff, sumiu.

Então hoje decidi falar-vos de dois livros sobre o sono dos bebés. Antes de mais queria mencionar que, apesar de existirem IMENSOS livros sobre bebés, nenhum pai ou mãe precisa de algum deles para realmente ser um bom pai, mas que os mesmos podem vir a ser uteis, isso não consigo negar. Como eu gosto muito de ler investi em alguns livros mais por curiosidade do que por outra coisa qualquer (se bem que estes dois que irei falar foi mesmo necessidade).

O 1º livro que adquiri quando a minha filha tinha 1 mês chama-se The Secrets of the Baby Whisperer (na versão brasileira foi traduzido para A Encantadora de bebês…não sei como se chama na versão portuguesa pois não consegui encontrar). Foi escrito por uma senhora que tinha um programa na TV sobre bebés e que, infelizmente, morreu em 2004, ainda nova, de uma doença terminal. Quanto ao livro, resumidamente dá-nos dicas em como conseguir que um bebé durma a noite toda (e atenção que a noite toda que refere o livro para recém nascidos são 5h a 6h seguidas, não mais que isso),  através de uma rotina de sono e alimentação e também em como conseguir adormecer um bebé mais facilmente, sem as famosas “birras” de sono (normalmente resultantes de cansaço excessivo).

 Digo-vos que este livro ajudou-me em muito, mas também atrapalhou em muito. Contraditório? Explico: o livro contem abordagens que podem realmente ser boas dicas a seguir (com ele aprendi a identificar os sinais de sono da minha filha e agir depressa antes que ficasse demasiado exausta e, consequentemente, agitada), mas que pode deixar a mãe um pouco frustrada caso as coisas não corram como o descrito (se ela acordava mais cedo do que seria de esperar, se queria mamar antes de adormecer, enfim). Por isso, embora tenha-me ajudado a ter uma noção do que poderia fazer para melhorar o sono da minha filha (que basicamente lutava contra o sono quando recém nascida), também deixou-me mais nervosa e ate irritada quando a bebé não “seguia” o que eu tentava incutir-lhe.

Com este cenário, resolvi comprar o 2º livro sobre o sono, de outra autora, perto dos 3 meses da Princesa e que se chama The no cry sleep solution. E foi um alivio. Não acho que contenha dicas melhores que o livro acima, mas permite que sejamos menos “rígidas” nas nossas abordagens. Sozinhos, estes livros  não serviram ao meu propósito, juntos complementaram-se lindamente. Tirei de ambos as dicas que achei que poderia utilizar com a minha filha, e adaptei-as. 

E acho que no fundo é isso: nenhum livro contem receitas milagrosas, mas todos eles podem dar-nos algumas “luzes” quanto ao que fazer, dicas que podemos adaptar a nossa personalidade e a personalidade do bebé. E é por isso que amo livros e amo ler. Eles dão-nos uma outra perspectiva das coisas e ajudam-nos a encontrar o nosso próprio “método”, basta filtar aquilo que achamos que não irá resultar connosco e utilizar o queconsideramos ser uma boa ideia.

Já agora, ontem peguei no The baby Whisperer versão mais completa (que comprei quando a minha filha fez 4 meses mas fiquei a meio) por curiosidade, apos o pc pifar, e continuei daonde tinha parado. Fiquei feliz ao constatar que a técnica que a escritora usou com um dos bebés foi muito semelhante com o que fiz com a minha filha por puro instinto, quando ela tinha 2 meses e meio: como a minha filha chorava muito para adormecer (provavelmente de exaustão, porque queria ficar acordada e mesmo no colo não dormia), e como ainda berrava mais se a colocasse deitada sozinha, resolvi começar a adormece-la ao meu lado na cama e não ao colo simplesmente porque eu já não aguentava mais (nem ninguém aguentava mais 2 horas seguidas com ela, de um lado pro outro, no colo). Então consistiu basicamente em afaga-la e encostar a minha bochecha no rosto dela enquanto sussurrava uma canção. A principio a minha princesa resistiu (lembro-me bem que, da 1º vez, foram aproximadamente 1h30 ate ela adormecer, entre choros, xuxas, canções e rostinho colado)…da 2º vez 1h, da 3º vez 30 minutos…e as restantes 10 a 15 minutos (como todos os livros que li aconselham, usei sempre o mesmo método por pelo menos 1 semana em todas as sonecas  para não confundir a bebé). O fato é que foi a melhor coisa que fiz na vida…não sabem o alivio que foi poder adormecer um bebe sem ter que a embalar de um lado pro outro. Não consigo imaginar como teria sido te-la que adormecer ao colo com os seus 4 meses, época em que recomeçou as birras para dormir e demorava 1h a noite ate adormecer (muito embora não chorasse muito, mas mexia-se imenso e distraia-se com tudo mesmo na semi escuridão!!). 

Há vários métodos por aí sobre como adormecer bebés, e tal como o assunto do post “Onde dorme o meu bebé”, caberá a cada pai e mãe decidir o que fazer. Mas digo que também depende muito do bebé: há bebes que facilmente habituam-se a adormecer sozinhos no seu berço, sem nada mais que uma musquinha calmante ou um mobile a girar. Há outros que precisam de um certo “incentivo” para o fazer, apos algum choro, mas que também rapidamente conseguem. Mas também há os bebes que claramente não irão se adaptar com isso, que berram de aflição, e aí acho que é o nosso dever de pais acudi-los. Para mim há muita diferença num choro de cansaço – que é comum e normal – a um choro de abandono. Eu com a minha filha houve algumas vezes que para não enlouquecer (acreditem, ela conseguia tirar-nos do sério), tinha mesmo de a deixar sozinha no quarto por 10 ou 15 minutos até conseguir acalmar-me. O choro dela era agonizante e reparava que depois disso ela ficava muito mais irritada e chorosa, provavelmente com medo que eu a voltasse a abandonar. Por isso a famosa técnica do “cry it out” (o método Estivil é um dos que apregoam esta técnica de choro “controlado”) pode resultar para alguns bebes – e creio que sem danos, muito embora seja inconcebivel para muitos pais – mas para outros pode ser extremamente sofrido e totalmente contra indicado sobre o risco de incutir medos e traumas que podem ate vir a manifestarem-se futuramente.

Portanto cabe a nós pais avaliar: que tipo de bebé é o meu? Será um bebé propenso a facilmente habituar-se a adormecer sozinha ou, por outro lado, precisa de companhia? E ainda mais: que tipo de pai/mae sou eu e qual o meu objetivo? Sou alguém que gosta de adormecer o bebé ao colo ou fico irritado/a com isso? (E aqui lembrem-se que um recém nascido pesa muito menos que um bebé de 6 meses, por isso levem isso em conta). Só a partir daí podemos escolher um rumo. Eu digo-vos, nunca gostei de adormece-la ao colo. Canso-me muito facilmente e fico frustrada caso ela demore mais que 5 minutos. Mas a minha bebé sempre foi uma bebé que não adormece sozinha. Então o que fazer? Bem, como puderam ler, decidi-me pelo intermédio: dei-lhe a companhia que a Princesa precisava e arranjei um meio com o qual eu não ficasse cansada nem frustrada. E resultou lindamente. Hoje em dia ela já adormece na sua caminha de grades (desde os 6 meses...antes disso só adormecia ao meu lado na minha cama), mas continua a precisar da minha presença no quarto e que lhe dê  a minha mão. Sim, basta a minha mão. Normalmente, em 5 minutos adormece com seus dedinhos gordos fechados sobre os meus, com uma musica relax como fundo. Eu costumo aguardar ate os dedinhos ficarem molinhos e  puder soltar-me com facilidade (o que demora mais 5 minutos). E assim deixo-a a dormir suas sonecas de, normalmente,  1h30.

Por isso quando me perguntam com qual método acho melhor para adormecer um bebé eu respondo: aquele com que te sintas confortável em faze-lo e que achas que está de acordo com a personalidade do teu bebé. Para pais como eu que ficam exaustos em adormecer bebés ao colo, ou sempre a mama, e cujos bebés não parecem ser dos tais que irão acostumar-se com o adormecer sozinho (e nada mais natural, afinal são bebés, é normal quererem companhia!), deixo o meu testemunho acima: arranjem uma maneira de dar ao bebé o carinho e companhia que precisam, mas dêm-vos também o direito de apreciar esse momento escolhendo um meio intermédio para ambos. E ainda digo ás mães que amamentam: embora possa parecer muito mais fácil adormecer um bebe a mama (bem, depende do bebé, a minha filha não ia la nem com mama!), lembrem-se que não faz mal DESDE QUE ele consiga adormecer também de outra maneira, ou correm o risco de ficarem totalmente dependentes do bebé e não puderem sair ou descansar sem ele, e a não ser que seja esse o vosso objectivo, penso custará menos habituar um bebé desde cedo a dormir de outras maneiras do que se esperarem para mais tarde.

E pronto, ufaaa, isto ficou gigante! Vamos as perguntas de hoje: 

* Como adormecem os vossos filhos em casa?

* Eles adormecem em outros locais fora de casa? (já agora, a minha adormece muito bem no carrinho e no ovo no carro. E quando precisamos, la adormeço no meu colo).

* Estão satisfeitos com a forma de adormecer o vosso bebé ou gostariam de mudar? 
* Já leram algum livro sobre o sono? Se sim, ajudou? 

Beijinhos a todos!